Mäta pieporná sa už po stáročia používa ako pomocný prostriedok pri tráviacich problémoch, prechladnutí a bolestiach hlavy. Dnes sa najčastejšie používa pri poruchách trávenia a podráždení sliznice žalúdka. Nájdete ho vo forme potravinových doplnkov alebo ako prímes do bylinných čajov na podporu trávenia. Mäta pieporná je kríženec niekoľkých druhov mäty a zbiera sa v lete, tesne pred kvitnutím. Jeho najsilnejšou zložkou je olej. Tým sa zmäkčuje svalstvo tráviaceho traktu a zmierňujú sa žalúdočné kŕče a plynatosť. Mentol v mäte zase stimuluje odtok žlče a iných tráviacich štiav, čím uľahčuje trávenie. Môže sa používať aj pri morskej chorobe. Mäta sa pre svoje protikŕčové účinky používa aj pri liečbe dráždivého čreva, ktoré sa prejavuje bolesťami brucha a poruchami trávenia. Podľa niektorých štúdií pomáha mäta rozpúšťať aj žlčové kamene, čím predstavuje alternatívu k chirurgickému zákroku. Mäta pieporná má však aj ďalší príjemný účinok - potláča zápach z úst, preto je tiež obľúbenou zložkou zvonkohier. Uľavuje aj pri ochoreniach dýchacích ciest - pomáha uvoľniť upchatý nos. Mäta pieporná je teda rastlina s mnohými priaznivými účinkami a jej vynikajúca chuť je nespornou výhodou.


Dávkovanie
Jednou z najlepších možností je podávať čaj z čajníka. Čajovú kanvicu si vyberajte starostlivo, pretože materiál, z ktorého je vyrobená, môže ovplyvniť chuť čaju. Najlepšie materiály sú porcelán, sklo, keramika alebo oceľ. Najlepší čaj si vychutnáte z kvalitného porcelánu. Iskrivá farba a vôňa nápoja najlepšie vynikne z krásnej šálky. Ideálna teplota na pitie je približne 60 °C.